春暖花开，莺飞草长，盼望着，盼望着，“五一”小长假终于近在眼前了。受到疫情影响，许多人出行受限，都期待着在这个“五一”小长假能够出去感受一下春天的气息。尽管疫情防控取得了阶段性胜利，但一些地方连续发生输入性关联病例和聚集性疫情，因此“外防输入、内防反弹”压力仍然较大。白山公安提前部署，加强疫情防输入查控工作，为群众“五一”假期出行保驾护航。

　　4月28日，市公安局副局长丁培臣、副区长张国辉先后深入市西客运站、东客运站、火车站、7天连锁酒店、党校交警执勤卡点，实地调研指导疫情防输入查控工作情况。就进一步完善应急处置和常态化防控相结合工作进行了安排部署，确保预警到位、管控到位、重视到位，并对即将到来的五一长假交通执法执勤工作进行指导。要求执勤民警要进一步提高政治站位，增强大局意识和底线思维，统筹抓好疫情防控和经济社会发展重点工作，不断优化和严格落实分区分级防控要求，针对重点人员、重点单位精准做好境内外疫情防控工作，加强部门联防联控，将防控关口前移，周密制定疫情防控工作方案，确保防控工作措施落实到位。

　　当前境外疫情呈爆发增长态势，国内疫情输入风险与日俱增，防控形势严峻复杂，需要我们严格落实“外防输入、内防反弹”的工作部署，做到机制不变、力度不减、措施不松，堵住所有可能导致疫情反弹的漏洞。广大群众在“五一”选择出行时也要注意安全，小编在这压力也整理了一份“五一”出行防护指南。希望大家能够快乐休假，健康生活！

以下防护指南请收好

外出不扎堆

踏青不忘形

放松不放纵

防护记心上

01、少扎堆、少聚餐

　　外出首先注意不扎堆、不拥挤，进入商场超市前务必戴好口罩，购物过程中和他人保持一定距离；尽量减少触摸公共物品，不揉摸眼口鼻；优先采用扫码支付方式。避免在通风不畅的室内开展打牌、聚会等活动。想要外出享受美食，也应注意错峰用餐，并且选择清洁、通风较好的位置就坐，最好间隔落座或同侧用餐，两人以上应使用公筷公勺。

02、倡导白山人游白山

　　面对大好春光，不少人心痒难忍，想要出去踏青游玩。对此，专家建议，尽量以近郊或市内公园游玩为宜，最好当天可以返回。

出行TIPS

　　景区游玩要做到：1.建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或者景点的高峰时段；2.先做规划，先看看景点是否预约已满，或者是否属于不开放的景点；3.提前联系景区，了解当地的防控政策，按要求做好准备；4.在景区时要有序排队，与他人保持一定距离，主动出示健康码；5.在人员密集场所及时佩戴口罩；6.减少触摸公共物品，可自备免洗手消毒液或消毒湿巾；7.在景区餐厅就餐时避免拥挤，可错峰就餐或打包外带享用；8.如需在外住宿，提前预定卫生条件良好的酒店，配合管理方落实防控措施，最好自行携带水杯、毛巾等物品，入住后先开窗通风。

03、“宅”和“野”都要适度

　　无论游玩还是宅家，都应记得：劳逸须结合，张弛要有度，健康莫透支，放松不放纵。“宅”在家里不赌博，远离网络诈骗陷阱，守护好自己的钱包。

　　“宅”家的朋友要注意：每天上网时间不要超过3小时，每小时让眼睛休息5~10分钟；想要“狠狠补觉”的人，应利用假期调整好自身作息；假期里，饮食仍要规律、避免暴饮暴食，注意营养均衡和食品安全。

　　“运动达人”要注意：控制运动量和运动强度，循序渐进、避免伤害，建议以健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动为主，尽量不开展有肢体接触的群体性运动，并且注意保暖、切莫着凉，带好干净毛巾及时擦汗。